PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

Tokiko Aoki青木 登紀子

■PROFILE

医療現場で認められる技術とプロアスリートが認める技術を併せ持ち、21年間の指導キャリアと多くの実績を上げる。
身体機能をよりクオリティの高いものにする為に、柔軟性、平衡性、巧緻性、敏捷性、持久性、安定性、瞬発力、等を引き出す神経系トレーニングの指導を得意とするカリスマトレーナーとして人気を集めている。

現在、大学、医療、スポーツ専門学校の非常勤講師、全国大手フィットネスクラブのインストラクター育成、各警察署、防衛省、大手企業健康啓発セミナー講師、ウォーキング講師等
東京都健康長寿医療センターの特任研究員として推薦を受け、学会発表や共著する本も多数出版されている。

■経歴・資格

  • 厚生労働省所管・財団法人健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士
  • 米国NASM認定-PESパーソナルトレーナー
  • JHCA公認フィジカルコンディショナー
  • JATI認定トレーニング指導者
  • 全米ヨガアライアンス認定RYT 200h/RCYT RPYT (Registered Yoga Teacher)
  • STOTT PILATES ® 認定(Full certified)トレーナー
  • FTP PILATES認定マスタートレーナー
  • FTP PILATES認定マタニティピラティスインストラクター
  • PILATES JAPAN Works Company 認定スマートスパイントレーナー
  • Body Code System 認定 Master Stretch ® アドバンストレーナー
  • Body Code System認定 Body Key ® アドバンストレーナー
  • GET WELL SUPPOTERS JAPAN 認定 機能回復プログラムスペシャリスト
  • HEARTBEATING認定バーオソルオフィシャルトレーナー
  • ALTA認定マスタートレーナー
  • WRDA認定 HIP HOP DANCE技能指導士
  • 日本救急蘇生普及協会 Basic First Aid Provider/芦屋市消防本部 普通救急救命講習修了
  • 地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター研究所 特任研究員・介護予防主任運動指導員
  • 地域支援事業、二次予防事業リーダー
  • 京都精華大学、大阪リゾート&スポーツ専門学校、非常勤講師、大阪体育専門学校、京都医健専門学校セミナー講師
  • セントラルスポーツトレーナー、指導員を育成講師、大阪府警察署、防衛省、Panasonic・Konica・glico・Benesse・日立・スクウェア・エニックス・富士ゼロックス・武田薬品様等、大手企業健康啓発セミナー講師

■お客様へメッセージ

日常や運動において私たちは様々な動きをしています。中心を安定させ常に身体の内側の筋肉を自然に使うことができていれば、身体の歪みを起こさず、軸の強さから素早く機能的な動きができます。効率的で無駄のない動きはパフォーマンスの向上だけでなく怪我を予防します。また立ち姿勢や動きの美しさなど身体の全てに現れます。正しい身体の使い方と意識、質の高いトレーニングをしていきましょう。

■青木 登紀子のオリジナルプログラム

個々に合わせたオリジナルトレーニングコース

骨格・身体の使い方、生活習慣は人それぞれ違います。お客様とのカウンセリング後、目的やご希望に合わせてプログラミングし、生体力学と解剖学に基づいて姿勢分析を取り入れた効果的なトレーニングを提供します。
※プロアスリート・ダンサー・モデル・アーティスト・トレーニングしていることを誰にも知られたくない、という方に個室完備しています。

自信がない方、トレーニングに慣れない方、今まで他でトレーニングを受けても満足されなかった方も是非ご相談ください。

必要に応じて、ピラティスマシン(リフォーマー、チェア等)、マスターストレッチ、ボディキー、バレエバー、バランスボール、ポール、フレックスクッション、ダンベル等の使用や、Dr.ストレッチ手技、ヨガ、手段的な自重トレーニングも取り入れていきます。

こんな方におすすめ

  • ダンサー・アスリート等スポーツにおいてパフォーマンス向上を目指す方
  • モデル・タレント・俳優・コンテスト等美意識高くボディメイクを目的とする方
  • ダイエットしたい方
  • 強くしなやかな身体作りを目指す方
  • 効果的・効率的に身体を動かしたい方
  • スポーツ時において怪我予防を目的とする方
  • 姿勢改善・身体の歪みを改善されたい方
  • 肩凝りや腰痛を解消したい方
  • 疲れやストレスを解消したい方
  • ヨガでトレーニングをしたい方
  • ピラティスでトレーニングをしたい方
  • 一次予防を目的とする方
  • 立ち振る舞い、立ち姿勢や動きの美しさを追求される方
  • 普段から身体の力が抜けない方
  • ストレッチでリラックスしたい方
コース内容・料金(税抜)
1回55分 12,000円(都度払い)
1回55分×4回 46,000円(1ヶ月間有効)
1回55分×8回 88,000円(1ヶ月間有効)
1回55分×12回 128,000円(2ヶ月間有効)

トレーナー育成コース

トレーナー知識を付けたい方、トレーナーとしてスキルアップしたい方、インストラクターを目指したい方。

こんな方におすすめ

  • ヨガインストラクター、ピラティスインストラクターを目指す方
  • ストレッチの手技をマスターしたい方
  • クライアントに対して段階を踏んで的確なプログラムを提供したい方
  • トレーニングにおいて、モディフィケーション(軽減法)やチャレンジ(強化法)を学びたい方
  • 姿勢分析の仕方を知りたい方
  • 身体の歪み、代償チェック等、トレーニングにおいて見るべきポイントを知りたい方
  • 機能解剖学を学びたい方
  • パーソナルとグループでの指導の違いについて等
コース内容・料金(税抜)
1回60分 25,000円(都度払い)
1回60分×4回 97,000円(1ヶ月間有効)
1回60分×8回 188,000円(2ヶ月間有効)

体験トレーニング

コース内容・料金(税抜)
初回限定 3000円40分程度
まずは体験!ご予約はこちら